NUESTRAS CLASES
navakarana essential
Estas clases están diseñadas para entender las bases de navakarana. Aprendemos todo lo esencial en cuanto a respiación y control pránico, alineacion y control kinestesico.
De-construccion
Aprendemos las secuencias de Hṛdayam krama mālā paso a paso.
focus
Invertidas: Una clase desafiante enfocada en invertidas y balances de brazos, donde le damos la máxima importancia a la alineación y las transiciones. Ganando fuerza y conciencia de la buena postura para ejecutarlas de forma más fácil y segura.
Back Bending: Ponemos especial atención a la elongacion axial y control central para acceder a la apertura y movilidad de los flexores de hombros y caderas y así conseguir arcos mas seguros y profundos.
Core: Trabajamos el desarrollo de la fuerza central. Ideal para desarrollar mas control sobre nuestro cuerpo y ganar fuerza para evitar futuras lesiones.
clases privadas
Clases personalizadas donde enseñamos todo lo necesario para la correcta evolución en la practica
conditioning
Práctica de acondicionamiento físico con asistencial manual para mejorar habilidades.
navakarana vinyasa series
Practica de una serie completa dispuesta según el curso natural del ciclo lunar.